Slankekur - eller..?

WeightCoaching er IKKE en slankekur!
WeightCoaching er ikke en slankekur - faktisk kunne det ikke være længere væk fra en traditionel slankekur, end tilfældet er.
Du bliver IKKE  sat på slankekur eller diæt i et WeightCoaching-forløb - for det er slet ikke nødvendigt for at kunne leve sundt eller opnå et vægttab! Du lærer derimod at leve som sund og slank med en helt almindelig dansk kost.

Hvorfor virker slankekure ikke?
Slankekure virker ikke! Det er bevist igen og igen. 90-95% af dem, som har tabt sig efter overvægt, har taget alle kiloene eller flere på igen efter nogle år.
Fordi en slankekur som regel går ud fra, at alle menneskekroppe og -sind er ens - og oven i købet ofte fuldstændigt forsømmer at arbejde med den mentale side af en livsstilsændring!

Hvad sker der med kroppen på en slankekur?
Den lidt mere tekniske side af forklaringen er, at hvis man sænker sit daglige kalorieindtag for meget, tror kroppen og de 'stenalder'-gener som vi stadig er skabt af, at vi er udsat for hungersnød. Det vil få kroppen til at holde på alle sine energidepoter (f.eks. 'sidedellerne') - med alle de midler den kan mønstre!

I praksis betyder det, at kroppen vil sænke sin forbrænding og dermed dit energiniveau. Det betyder, at din daglige fysiske aktivitet og træningsintensitet vil blive kraftigt svækket - måske endda uden, at du lægger mærke til det.
Ydermere vil din hjerne forsøge at lokke dig til at smide dig på sofaen og indtage kalorieholdige fødevarer. Og denne mekanisme vil fortsætte, indtil dit blodsukker igen er oppe på sit normale niveau.

Dette er alt sammen reaktioner som vil modarbejde og sabotere dit ønske om en ny livsstil... Nu er det pludselig ikke så svært at forstå, at det kan være svært at være på en traditionel slankekur, vel?!

Hvad sker der ved det?! - jeg taber mig jo...
Sulter du din krop i længere perioder kan det tage mange måneder førend din krop igen er oppe på den normale, sunde forbrænding som gør det muligt at leve som sund og slank hele livet!

Desuden vil et vægttab som er opnået gennem en 'sultning' af kroppen bestå forholdsmæssigt af meget muskelmasse og vand. Den tabte muskelmasse vil gøre det sværere og sværere at tabe sig og holde vægten - og det tabte vand vil løbe på i løbet af få dage, så snart du slutter kuren. Du ender altså med et slutresultat som er langt værre end dit udgangspunkt før slankekuren startede og det hele vil være spildt arbejde!

Hvad skal jeg så gøre?
Den eneste måde at opnå et varigt vægttab på, er derfor at tillægge sig en livsstil, hvor man har et begrænset, men stabilt underskud af kalorier hele tiden. Lige nok til, at du ikke lægger mærke til det - men nok til, at det giver et vægttab.
Det tager tid - men det virker. Og det bedste af det hele er, at det er langt lettere at leve efter end en traditionel slankekur - og det holder hele livet.

Kontakt WeightCoaching.dk for at finde din måde at tabe dig på - uden at skulle på slankekur...