|
Mads' historie
Mads, studerende, privat klient
Hvordan var
dit liv, da du besluttede at bede om hjælp?
Jeg følte, at mit liv kørte for meget op og ned. I perioder fik
jeg motioneret og spist sundt, som jeg gerne ville, men i andre
perioder dyrkede jeg nul motion og spiste alt for meget usund
mad og slik. Jeg havde med andre ord svært ved at finde MIN
livsstil. Det resulterede i lidt for mange kilo på sidebenene og
for dårlig form.
Hvilke problemstillinger stod du
overfor?
At finde den rette type/mængde motion, som jeg ville
kunne blive ved med at dyrke – uden at kaste håndklædet i ringen
efter et stykke tid. At finde de kostvaner, som på den ene side
er sunde nok til en normal vægt/fedtprocent og på den anden side
giver plads til tilfredsstillelse af den søde tand.
Hvilke
forventninger havde du til WeightCoaching.dk?
Jeg forventede at få sparring til mine tanker, og jeg regnede
også med at få ideer og konkrete redskaber til at nå hen til den
livsstil, som jeg gerne ville leve.
Blev dine
forventninger til WeightCoaching.dk indfriet?
100 %
På en skala fra 1-100, hvor var du da før og efter
forløbet?
Før: 50-60, efter: 97-98.
Hvad
mangler for, at du kan nå helt op på "100"?
Jeg mangler at "teste" min
nye livsstil over lidt længere tid for at være helt sikker på,
at jeg ikke falder tilbage til de gamle vaner og tankegange -
men det ser helt sikkert lovende ud!
Hvordan
oplevede du dine sessions med din WeightCoach?
Som overraskende
positive. Samtalerne satte mig selv i gang med (både bevidst og
ubevidst) at arbejde mig hen mod målet: At have den livsstil,
jeg gerne vil, hvor sund kost og motion hænger sammen og er en
fasttømret del af hverdagen. For hver samtale fik de gode ideer
og rette tanker mere og mere plads hos mig, og de gamle vaner og
tanker forsvandt gradvist. Jeg fandt også hurtigt ud af, at det
i høj grad er mig selv, der bestemmer udviklingen, og at
samtalerne havde positiv indvirkning på andre områder end blot
kost og motion.
Gav
sessionerne dig noget brugbart
- på
kort og lang sigt?
Jeg fik nogle konkrete værktøjer som hjælp til fastholdelse af
”Det Gode Liv”.
På lang sigt har sessionerne rykket mig meget! Øvelserne og
samtalerne har betydet mere end jeg troede…
Fik du den
støtte og hjælp du forventede fra din WeightCoach?
Ja, uden tvivl - jeg fik den hjælp, jeg havde manglet tidligere.
Jeg havde ikke brug for at vide mere om kost og motion, men brug
for at få sparring og redskaber til at opnå og fastholde den
rette livsstil – det fik jeg.
Kan du
anbefale WeightCoaching.dk til andre?
Helt sikkert! - Det kan være svært selv at holde rede på de
tanker og ideer, man måtte have om den livsstil, man gerne vil
føre. På trods af ens gode intentioner og viden om sund kost og
motion, er det ofte svært at føre det ud i praksis, så det
bliver en del af én selv.
Det kan Anders
hjælpe med: He can help you help yourself!!
Kan
WeightCoaching.dk bruges til andet end livsstilsændringer?
Ja - det kan
bruges til at få styr på dine tanker og dit liv generelt. Du kan
blive mere bevidst om dine behov, udfordringer og dine mål samt
få hjælp til at opnå disse.
Tilbage til Referencer |
